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盘点成功减肥者的8大共同心得
www.fjsen.com 2011-10-20 10:14   来源:爱丽女性网    我来说两句

有氧运动持续要久  

千万记住了有氧运动必须持续30分钟以上才能有效,不要想着遛遛弯就能达到减肥的效果,所以选择运动减肥的话一般需要持续做45分钟到1小时。

责任编辑:游雯星
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