2025-03-20 15:19:05 作者: 来源:福安市计生协会 责任编辑:王予捷
|
近日,一场独具匠心的“音疗润心 律动康养”老年人音乐疗愈活动在福安市省级家庭健康服务中心开展,将音乐律动融入感觉统合运动,刺激老年人的感官,提升认知能力,在社交互动和情绪调节方面发挥了积极作用,对于促进老年人健康有良好的效果。 活动中,“拍掌跺脚”音乐律动环节深受老年人喜爱,在老师的带领下大家跟随音乐节拍,由慢至快地进行拍掌和跺脚动作。在简单的身体动作与音乐节奏配合中,感受着节奏的起伏变化,这不仅刺激了大脑对节奏的感知和反应,也让他们的身体随着音乐节奏活跃起来。在“手指操”“杯子舞”环节,大家伴随着轻快的音乐节拍,依次触摸、弯曲、敲击和伸直每个手指。看似简单的动作,却能有效提高大脑皮层细胞的兴奋性和应激能力,还能带来愉悦感受,起到良好的保健预防作用,极大地锻炼了手部精细动作,促进大脑对手部肌肉的控制。 参加这次活动的老年人纷纷点赞活动,表示老年人不适宜剧烈运动,这种借音乐旋律带动眼手脑协作的健身方式很合适,而且和同龄人一同参与,交流起来有共同语言。 |