福安市省级家庭健康服务中心开展“音疗润心 律动康养”老年人音乐疗愈活动

近日，一场独具匠心的“音疗润心 律动康养”老年人音乐疗愈活动在福安市省级家庭健康服务中心开展，将音乐律动融入感觉统合运动，刺激老年人的感官，提升认知能力，在社交互动和情绪调节方面发挥了积极作用，对于促进老年人健康有良好的效果。

活动中，“拍掌跺脚”音乐律动环节深受老年人喜爱，在老师的带领下大家跟随音乐节拍，由慢至快地进行拍掌和跺脚动作。在简单的身体动作与音乐节奏配合中，感受着节奏的起伏变化，这不仅刺激了大脑对节奏的感知和反应，也让他们的身体随着音乐节奏活跃起来。在“手指操”“杯子舞”环节，大家伴随着轻快的音乐节拍，依次触摸、弯曲、敲击和伸直每个手指。看似简单的动作，却能有效提高大脑皮层细胞的兴奋性和应激能力，还能带来愉悦感受，起到良好的保健预防作用，极大地锻炼了手部精细动作，促进大脑对手部肌肉的控制。

参加这次活动的老年人纷纷点赞活动，表示老年人不适宜剧烈运动，这种借音乐旋律带动眼手脑协作的健身方式很合适，而且和同龄人一同参与，交流起来有共同语言。