福鼎市暖心家园开展 “情绪解码·快乐生活”心理健康知识讲座

8月10日下午，福鼎市计生协会国家级暖心家园开展“情绪解码·快乐生活”心理健康知识讲座，30位参加活动的计生特殊家庭成员在此开启了一场探索内心、学习自我关怀的心灵之旅。

专业赋能，解码情绪奥秘

此次讲座特邀资深心理健康专家邢延清老师担任主讲，邢老师拥有心理学硕士学位及丰富的心理咨询经验，尤其深谙计生特殊家庭的心理特征。她从“身体的悄悄话”切入，生动阐释了情绪与身体的深层联结，并带领大家思考“情绪究竟受什么影响”。通过剖析“身体与情绪的双向影响”，邢老师不仅传递了科学知识，更重点传授了落地实用的“身体调节情绪法”。通过专业引导，有助于计生特殊家庭掌握情绪调节技能，重建心理韧性，找回生活幸福感。

互动体验，习得快乐锦囊

现场气氛活跃而温馨。邢老师通过情景模拟、小组分享等互动环节，引导参与者觉察自身情绪模式。最令人印象深刻的是“开心顺气操”的现场教学——简单易学的肢体动作配合呼吸调节，让不少参与者当场感受到身心压力的释放与情绪的明朗化。“原来快乐真的可以‘练’出来！”一位阿姨在体验后感慨道。

温情延续，关爱不止

讲座尾声，为每位参与者送上了精心准备的随手礼，将关怀延续至日常生活。活动在充满希望的合影中圆满落幕，心理支持的桥梁已悄然架起。参与者纷纷表示，学到的情绪管理技巧非常实用，对今后的生活“更有信心了”。

此次讲座不仅是一次知识的传递，更是一份面向计生特殊家庭的深情陪伴。福鼎市计生协会持续探索多元化的心理支持模式，用专业与温度，为特殊家庭点亮心灯，铺就通往“快乐生活”的温暖之路。