陈允山家庭：每个人都是自己健康的第一责任人

陈允山一家，是千家万户中普通的一员。他们夫妻恩爱、孝敬老人、关怀孩子、热心助人、邻里和睦，用平平凡凡的事、点点滴滴的情诠释了“家庭” 作为“爱的港湾”的真谛，赢得了周围人们的的赞美和邻里间的好评。

做自己健康第一责任人，每个人都是热心的公共利益守护者。新冠肺炎疫情发生以来，做为霍童镇桃花溪村民委员会副主任，陈允山冲锋在前，在村党支部的带领下，与老区群众团结一致，积极参与构建防控责任网、基层社区网、入口道口防控网、医疗救护网、物资保障网等疫情防控“五张网”，及时落实早发现、早报告、早隔离、早诊断、早治疗“五个早”，严密确保排查、隔离、监测、救治、管控不漏一人“五个不漏”，以实际行动支持疫情防控工作，彰显了“疫情面前，人人有责”的强烈责任感。陈允山带领村计生协志愿者以走村入户、网格微信群、发放疫情防控科普知识等渠道，向广大群众宣传疫情防控知识，叮嘱老区人民在疫情防控期间，做到不串门、不聚集，尽量不外出，外出必须戴口罩，出现发热、乏力、咳嗽等症状及时就诊并第一时间报告。他重视每个家庭成员的身心健康，以身作则，带头落实居家疫情防控措施，提醒家人要遵守勤洗手、科学戴口罩、遵守1米线、注意咳嗽礼仪、少聚集、文明用餐等公民防疫基本准则；妻子李燕在家中常备体温计、口罩和消毒用品，每天做好居室通风换气、物表消毒和家庭成员的体温监测，居家环境整洁有序、窗明几净；孩子们牢记新冠防疫“三字经”戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，养成早睡早起、适量运动等健康生活方式，增强卫生健康意识，提高自身免疫力。全家人疫情期间不参加聚集性活动、不前往人群聚集场所、不乘坐公共交通工具、不前往网吧、健身房、麻将馆、电影院、棋牌室、KTV等密闭、半密闭场所。

做自己健康第一责任人，每个人是真正的自身健康守护者。席卷全球的新冠肺炎疫情，警示我们养成良好的卫生习惯和健康生活方式。陈允山夫妇将“每个人是自己健康第一责任人”理念付诸实践，主动参与人居环境整治，倡导文明卫生新风尚，养成减少聚集性活动、科学佩戴口罩、分餐分筷等良好生活卫生习惯。在日常生活中,他们全家树立节能减排的科学观念，倡导文明健康,简约环保的生活方式,弘扬节约光荣浪费可耻的社会风尚。他们从生活中的点点滴滴做起，追求淡泊，不赶新潮、不摆阔气、从不浪费,提倡节约、精打细算、用之有度。比如购置电视机选择防静电产品电冰箱也是无氧的绿色冰箱，厨房和厕都装上节水龙头，大厅使用的是节能灯，购买家电首选环保节能产品购置电脑选防辐射的显示器……。妻子李燕悉心照顾一家四口的饮食起居,养成减油、减盐、减糖的烹饪好习惯，保证全家人的健康饮食；还经常带孩子们参加各种体育锻炼增强体质，健康口腔、健康体重、健康骨骼，减少患病风险。孩子们耳濡目染深受教育,潜移默化养成低碳环保生活习惯，他们知道房间里没有人，灯一定是要关的;洗脸的水,可以留下来冲卫生池;保持干净整洁的生活习惯,自己的书桌自己捡拾整洁,用的器物都要放回原处;在外面从来不乱扔垃圾,看到有的小朋友乱扔垃圾,孩子们都会主动上去劝说。

做自己健康第一责任人，每个人是和谐的幸福家庭守护者。健康家庭需要健康环境才能健康发展和延续。为了支持丈夫的工作,不让丈夫因家务而分心,妻子李燕主动承担家中的大事小事，勤俭持家，科学理财。夫妻相敬如宾,从不为小事争吵。当有意见分歧时，总能静下来,心平气和地沟通,进行自我检讨,相互谦让。陈允山深知妻子的辛苦,有点空闲时间他也顾不上休息,总想着帮妻子做点事家务活,陪妻子购物、逛街,陪孩子写作业、作运动。对待孩子他们是严父慈母,夫妇俩洁身自爱,努力提高自身素质和品德，以身作则率先垂范，既教孩子学知识又教导他们做人。在父母的言传身教下，两个儿子待人礼貌、乐于助人，学习之余还跟随父母外出运动健身、旅游增长见识。夫妇俩孝敬公婆,善待岳父母,关爱子女、关心邻里，兄弟姐妹之间、亲朋好友之间、街坊邻里之间都能团结和睦、守望相助,是一个和睦的大家庭，他们用自己的勤劳、朴实、宽容、相敬、爱护演绎着最真实的幸福，享受着最舒心的生活。

推进健康中国建设，人人皆有责、人人须尽责。只有每个人都意识到健康是自己和家庭的幸福之基，意识到自己所应承担的社会责任并积极参与个人健康管理和社会健康治理，家庭幸福、民族振兴和国家富强才有坚实可靠的基础和保障。(黄晓霞 苏琼芳)