宁德市计生协会健康知识进万家“百村行”走进屏南

6月17日，由宁德市计生协会主办的健康知识进万家“百村行”活动走进屏南县双溪镇山头村、屏南县暖心家园。活动邀国家健康管理师詹晓红作《影响健康管理的重要因素》主题健康知识讲座。

健康管理是一个复杂而多维的过程，其中自然环境、医疗条件、遗传因素、生活方式等都是不可忽视的影响因素，詹晓红引导大家根据季节、气候等因素调整生活习惯，以减少自然环境对健康的负面影响。詹老师特别强调，生活方式是影响健康管理最为关键的因素，占比高达60%。其中，乐观心态、充足睡眠、适量运动和合理膳食是构建健康生活方式的四大基石。她鼓励大家要保持积极向上的心态，保证充足的睡眠时间，坚持适量运动，建议尽量做到主食定量、粗细搭配，多吃蔬菜，足量饮水，注重饮食的均衡与营养。

讲座过程中，詹老师还带领大家进行了穴位操的练习，教大家通过拍打穴位缓解身体疲劳、强身健体。这种既有理论知识，又有实操练习的讲座受到群众们的欢迎好评。“这样的健康知识讲座十分实用，让我们知道了许多日常养生保健知识很有意义。”这种既有理论知识又有实操练习的讲座获得群众们的欢迎与好评。活动最后还给老年人送去了健康包等宣传品。

此外，计生协会志愿者在山头村开展了“提升托育服务质量，共建生育友好社会”宣传服务活动。活动通过悬挂横幅、发放宣传资料、面对面讲解等形式，向群众普及优化生育政策、普惠托育等知识，为群众解答疑问，传播科学育儿理念、家庭健康知识，进一步提升群众生育政策知晓率与家庭健康理念。