炎夏，女性别忽视皮肤“保卫战”

夏季来临，家在福州市的赵女士，平日外出都会涂上厚厚的防晒霜。最近，赵女士感觉到每次涂防晒霜后，皮肤如小针刺，而且还伴有瘙痒。随着天气越来越热，这种刺痒感出现的频率越来越高，奇痒难耐。到医院就诊才发现，可能是防晒霜引起的皮肤过敏。

“脸部过敏、身上汗斑、脚部起泡……夏季女性最容易招惹上各种各样的皮肤不适，需要‘从头到脚’提前做好防护措施。”福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师如是提醒。

“油光鉴人”没必要，防晒最好撑把伞

有些油性皮肤的女性，抹了防晒霜后一晒太阳，皮肤容易红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩；严重的还会疼痛、蜕皮。陈向齐提醒说，皮肤敏感人群在夏天最好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少会对皮肤产生刺激。

需要强调的是，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒品应遵循个体化原则。通常，首先注意SPF和PA的强度，其次是耐水、耐汗性，再者是伸展性佳，涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然。

陈向齐建议，女性与其涂抹各种品牌的防晒品在自己皮肤上做实验，还不如在烈日底下撑起一把遮阳伞。每天温水洗脸两到三次，可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡，以达到控油、去油的效果。但是次数不宜过多，每天2~3次就可以了。水温高低也会影响皮肤的清洁效果，比较适宜的温度是40℃~50℃。

勤换“湿衣”防汗斑，驱蚊避虫防皮炎

夏季里持续高温，许多人整天都被汗水浸湿衣裳，有时衣服来不及换洗，放在一旁干了就再穿。殊不知，“偷懒”或让你惹上汗斑。

夏季酷热，高温引起的汗湿，更容易滋生病菌。陈向齐说，被汗水浸湿的衣服如果没有清洗，放置一两天就可能发霉，而这时再穿上的话，衣服上的霉菌就会附着在人体皮肤上，容易患上汗斑。汗斑是一种白色的花斑癣，与汗液浸渍、汗湿的衣服没有及时清洗和更换等导致霉菌滋生有关。运动员和体力劳动者等是该病的高发人群。预防措施就是，出汗之后勤换衣服；尽量穿宽松、柔软、透气、吸汗性能好的衣服，以免影响身体散热。

此外，夏季被蚊虫叮咬后易引起虫咬皮炎，也是夏季常见的皮肤病。预防虫咬皮炎首先要避免蚊虫叮咬，挂蚊帐；少去草丛中玩耍；保持皮肤清洁干燥；常剪指甲，以避免搔抓引起的皮肤继发感染。如果被蚊虫叮咬后，要擦些止痒药膏，千万不要搔抓。如果已发现皮肤继发性化脓感染，应及时找皮肤科医生诊治。

光脚穿鞋“凉歪了”，夏天穿袜子更健康

炎热夏天里，有些女性习惯不穿袜子，以为光脚穿鞋很凉爽。实际上，夏天穿袜子更健康，因为热天脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好、材质较差的凉鞋﹑运动鞋，让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，真菌在湿热的环境里极易生长，容易引发脚部真菌感染，脚也容易磨破起泡。

天气一热，脚底就容易出汗，穿久的鞋子很容易产生霉菌。因此，鞋要经常晒一晒，还要勤换鞋垫。如发现脚磨破起泡，水泡较小，只有挤压时会有不适感，不需特殊处理，更换合脚的鞋或是适当增加袜子的厚度，减少对局部的刺激，让水泡自行消退。若水泡较大，可以在专业医生帮助下，无菌引流出液体，再妥善包扎。如果局部除了疼痛，还出现了局部皮肤温度升高，水泡内液体浑浊甚至有脓性物，提示可能有局部的感染或是脓疱形成，建议立刻到医院局部切开引流，并在医生指导下用药。（吴志）

相关链接

敏感皮肤应选物理性防晒霜

北京中医药大学东直门医院皮肤科主任医师黄青提醒，敏感皮肤女性尤其要注重防晒。

紫外线根据波长范围分为长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）两类，UVA直接作用于皮肤及皮下组织，和老化关系密切；UVB作用于皮肤浅层，可导致晒伤。

黄青建议，敏感皮肤应选择物理性防晒成分的产品，粉状防晒产品基本上都属于此类，一般不会造成过敏。物理性紫外线屏蔽剂的成分主要有二氧化钛和氧化锌，两者几乎不会被皮肤吸收，安全度高，缺点是涂抹在皮肤上会发白，使用过多会堵塞皮肤毛孔。目前出现的微粒化氧化锌和扁平氧化锌技术可解决以上缺陷。物理性成分的防晒产品早上出门前使用即可，中午应补充涂抹一次。 （敏稳）